Bezoek onze nieuwe service (klik hieronder)
hardlopen
| Stretchen voor het hardlopen lijkt zinloos |
| Of je nu rek- en strekoefeningen doet voor het hardlopen of niet, de kans op blessures blijft even groot. Dat blijkt uit een onderzoek van Daniel Pereles van de George Washington Universiteit in de Amerikaanse hoofdstad. Ook ontdekte Pereles dat mensen die ineens wel gaan stretchen voor het hardlopen, of er juist plotsklaps mee stoppen, veel meer kans hebben op een blessure. Van de drieduizend...[Lees verder] |
| hardlopen blessure Daniel Pereles stretchen Body Mass Index |
| Geplaatst op zaterdag 19 februari 2011 |
| Hardloopprogramma Start to Run krijgt Nederlander in beweging |
| Het hardloopprogramma Start to Run lijkt een goede manier om de minder actieve Nederlander in beweging te krijgen. Deelnemers blijken na afloop van het programma meer te bewegen en ook op de lange termijn geeft 70% aan nog steeds hard te lopen. Tweemaal per jaar biedt de Atletiekunie op ruim 126 locaties het programma Start to Run aan. Het is gericht op beginnende hardlopers. Gedurende zes wek...[Lees verder] |
| hardloopprogramma Start to Run hardlopen Nationaal Actieplan Sport en Bewegen fitnorm onderzoek NIVEL Linda Ooms Consumentenpanel Gezondheidszorg |
| Geplaatst op donderdag 17 juni 2010 |
| Fitness in top 3 sportblessures |
| Maar liefst 3,1 miljoen Nederlanders doen aan fitness. Jaarlijks zijn er 370.000 blessures door fitness. Qua aantal blessures komt fitness hiermee op de derde plaats na veldvoetbal en hardlopen. De kans op blessures bij fitness is klein en het aantal fitnessblessures dat door een Spoedeisende hulp (SEH) afdeling moet worden behandeld is laag. Toch is naast het hoge totaal aantal blessures ook het r...[Lees verder] |
| fitness blessure voetbal hardlopen SEH sport European Fitness Aerobic Association EFAA Nationaal Gezondheidsplan NGP Consument en Veiligheid Blessure Informatie Systeem BIS TNO preventie instructie |
| Geplaatst op vrijdag 19 maart 2010 |
| Marathonlopers drinken te weinig |
| Marathonlopers zouden meer moeten drinken. Sommigen wegen na zo’n wedstrijd liefst 4 tot 5 kilo minder dan ervoor. Dat is grotendeels te wijten aan vochtverlies. Dat stelt Maria Hopman, hoogleraar fysiologie van het UMC St. Radboud in Nijmegen. Zij deed zondag 10 oktober tijdens Marathon Eindhoven met haar groep een groot en wereldwijd uniek onderzoek naar de vochtbalans en de warmteregulatie ti...[Lees verder] |
| vochtverlies Maria Hopman UMC St. Radboud vochtbalans warmteregulatie hardlopen hartslag uitdroging zoutbalans drinkadvies |
| Geplaatst op dinsdag 12 oktober 2010 |